Yulaf ununu, sütü, proteinli musun yarısını (yaklaşık 50g) ve kabartma tozunu fırına uygun bir kasede karıştırın. Kalan musu ortasına ekleyin ve üzerini kapatın. Üzerine isteğe bağlı olarak bitter çikolata parçaları ile süsleyin.
Pişirme: -Önceden ısıtılmış hava fritözü: 190° x 10 dakika (ancak fırına bağlı olarak arada bir açıp kontrol edin, benimki 7 dakikada hazırdı). -Fırın: aynı derece ama yaklaşık 15 dakika. -Mikrodalga: 2/3 dakika (burada da arada bir açıp patlamadığını kontrol edin ve tabii ki bu durumda kıvam videodakinden farklı olacaktır)
Italy, Emilia Romagna
| Enerji (kcal) | 207,9 |
| Karbonhidrat (g) | 17 |
| şekerler (g) | 12,31 |
| Yağlar (g) | 12 |
| doymuş yağ (g) | 6,9 |
| Protein (g) | 8,59 |
| Lif (g) | 0,88 |
| İndirim (g) | 0,16 |
