İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Deniz kabuğu şeklinde makarna
8080 - Mor lahana
5050 - Sürülebilir skyr (veya herhangi bir sürülebilir peynir)1 Yemek Kaşığı
- Tuzyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 2
Mor lahanayı iri iri doğrayın ve bir tavada biraz su ile 5 dakika soteleyin, ardından püre haline getirin. Bu arada makarnayı pişirin, 2 dakika önce süzün ve püre haline getirilmiş lahana ile tavada pişirmeyi bitirin, gerekirse biraz pişirme suyu ekleyin.
- ADIM 2 / 2
Piştiğinde sürülebilir peyniri (veya alternatif olarak bolca rendelenmiş parmesan) ekleyin. Süper renkli makarnanız hazır
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Emilia Romagna
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 33,83 |
| Karbonhidrat (g) | 4,67 |
| şekerler (g) | 2,49 |
| Yağlar (g) | 0,14 |
| doymuş yağ (g) | 0,02 |
| Protein (g) | 2,45 |
| Lif (g) | 2,86 |
| İndirim (g) | 0,02 |
- Proteinler2,45g·24%
- Karbonhidratlar4,67g·46%
- Yağlar0,14g·1%
- Lifler2,86g·28%