Overnight oat, yulaf ezmesinden yapılan ve gece boyunca buzdolabında bekletilen, yulaf ezmesi tarafından emilen bir içecekle hazırlanan pişirilmeden yapılan bir lapa türüdür. Kaşıkla yenilen taze ve lezzetli bir tatlıdır, lezzetli ve dengeli bir kahvaltı için mükemmeldir. Kremamsı kıvamı ve kahvenin belirgin tadı, güne en iyi şekilde başlamak için idealdir.
Tüm malzemeleri birleştirin
Karışımın üzerine koymak için bitter kakao tozu ve su ile kakao kreması yapın
Bütün gece buzdolabında bekletin
Buzdolabı
Farklı malzemeler kullanılarak yapılabilir, önemli olan her zaman yulaf ezmesi ile bir sıvı koymaktır.
Italia, Abruzzo
| Enerji (kcal) | 187,35 |
| Karbonhidrat (g) | 8,05 |
| şekerler (g) | 0,39 |
| Yağlar (g) | 11,2 |
| doymuş yağ (g) | 5,24 |
| Protein (g) | 8,88 |
| Lif (g) | 10,33 |
| İndirim (g) | 0,04 |
