İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Taze milföy hamuru
1Dikdörtgen Rulo1Dikdörtgen Rulo - Dondurulmuş ıspanak
100g100g - Ricotta
170g170g - Tuz ve yağyeterli miktarda
- Tohum karışımıyeterli miktarda
- 1 yumurtayeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 3
İlk olarak, ıspanakları bol sıcak suda pişirin. Piştikten sonra süzün, fazla suyunu almak için iyice sıkın ve bir tutam tuz, ricotta ve biraz yağ ile karıştırın.
- ADIM 2 / 3
Bu arada, milföy hamurunu açın ve yatay ve dikey olarak kesin, 4 kare elde edin. Videodaki gibi uçlarına kesikler yapın, ortasına iç harcı ekleyin ve kapatın.
- ADIM 3 / 3
Üzerine bir yumurta (isteğe bağlı) veya süt sürün ve karışık tohumlarla serpin. 180 derecede 25 dakika pişirin.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Umbria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 356,91 |
| Karbonhidrat (g) | 28,95 |
| şekerler (g) | 2,05 |
| Yağlar (g) | 24,06 |
| doymuş yağ (g) | 13,25 |
| Protein (g) | 6,73 |
| Lif (g) | 2,52 |
| İndirim (g) | 0,31 |
- Proteinler6,73g·11%
- Karbonhidratlar28,95g·46%
- Yağlar24,06g·39%
- Lifler2,52g·4%