İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Dana kıyma
200g200g - Bayat ekmekyeterince
- Yumurta
2adet2adet - Parmesan peyniri (veya grana peyniri)
4yemek kaşığı4yemek kaşığı - Tuz ve maydanoz
5g5g - Sızma zeytinyağı
2yemek kaşığı2yemek kaşığı
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Bayat ekmeğin içini ıslatın ve sıkın. Bir kasede tüm malzemeleri birleştirin ve homojen bir karışım elde edene kadar ellerinizle yoğurun.
- ADIM 2 / 4
Köfteye şekil verin ve bir şeker gibi yağlı kağıda sarın, buzdolabında bir saat bekletin (bu şekilde pişerken dağılmaz).
- ADIM 3 / 4
Hava fritözünü önceden ısıtın (5 dakika) ve köfteyi 180 derecede 30 dakika pişirin. Pişirmeye başlamadan önce yüzeyini sızma zeytinyağı ile fırçalayın.
- ADIM 4 / 4
Ben bunu yağ spreyi ile yapıyorum!!!
Genel Bilgiler
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 253,87 |
| Yağlar (g) | 19,31 |
| doymuş yağ (g) | 3,92 |
| Protein (g) | 19,24 |
| Lif (g) | 0,05 |
| İndirim (g) | 0,12 |
- Proteinler19,24g·50%
- Karbonhidratlar0g·0%
- Yağlar19,31g·50%
- Lifler0,05g·0%