Nohut ve kabak çekirdekli vegan kase
@cucina-mia-quanto-ti-amo
Nohut ve kabak çekirdekli vegan kasenin otantik lezzetini keşfedin: besleyici bir yemek için seçilmiş malzemeler ve İtalyan geleneği. Şimdi deneyin!
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: dkPişirme: dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Nohut
400g400g - Kabak çekirdeği
40g40g - Badem
40g40g - Tropea soğanı
40g40g - Sızma zeytinyağı
20mL20mL - Tatlı paprika
5g5g - Kiraz domates
100g100g - Wasa kraker
10adet10adet
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Nohutları süzün ve durulayın.
- ADIM 2 / 4
Kabak çekirdeklerini, bademleri, soğanı ve kiraz domatesleri bir kaseye toplayın.
- ADIM 3 / 4
Tuz, sızma zeytinyağı, kekik ve tatlı paprika ile tatlandırın.
- ADIM 4 / 4
Wasa kraker ile servis yapın.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Piemonte
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 352,6 |
| Karbonhidrat (g) | 54,89 |
| şekerler (g) | 1,51 |
| Yağlar (g) | 9,87 |
| doymuş yağ (g) | 1,63 |
| Protein (g) | 11,69 |
| Lif (g) | 5,52 |
| İndirim (g) | 0,61 |
- Proteinler11,69g·14%
- Karbonhidratlar54,89g·67%
- Yağlar9,87g·12%
- Lifler5,52g·7%