Nohut ve kabak çekirdekli vegan kase

Name: Nohut ve kabak çekirdekli vegan kase
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Nohut; 40 g Kabak çekirdeği; 40 g Badem; 40 g Tropea soğanı; 20 ml Sızma zeytinyağı; 5 g Tatlı paprika; 100 g Kiraz domates; 10 adet Wasa kraker

@cucina-mia-quanto-ti-amo

Kategori: Tek tabak yemekler

Nohut ve kabak çekirdekli vegan kasenin otantik lezzetini keşfedin: besleyici bir yemek için seçilmiş malzemeler ve İtalyan geleneği. Şimdi deneyin!

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: dkPişirme: dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

cucina-mia-quanto-ti-amo@cucina-mia-quanto-ti-amo

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Nohut400g
Kabak çekirdeği40g
Badem40g
Tropea soğanı40g
Sızma zeytinyağı20ml
Tatlı paprika5g
Kiraz domates100g
Wasa kraker10adet

Hazırlık

ADIM 1 / 4
Nohutları süzün ve durulayın.
ADIM 2 / 4
Kabak çekirdeklerini, bademleri, soğanı ve kiraz domatesleri bir kaseye toplayın.
ADIM 3 / 4
Tuz, sızma zeytinyağı, kekik ve tatlı paprika ile tatlandırın.
ADIM 4 / 4
Wasa kraker ile servis yapın.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Piemonte

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	352,6
Karbonhidrat (g)	54,89
şekerler (g)	1,51
Yağlar (g)	9,87
doymuş yağ (g)	1,63
Protein (g)	11,69
Lif (g)	5,52
İndirim (g)	0,61