Limon soslu ve patates kremalı ızgara somon

Name: Limon soslu ve patates kremalı ızgara somon
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 600 g somon; yeterince tuz; 1 adet limon; 1 yemek kaşığı bal; 1 çay kaşığı mısır nişastası; 3 adet patates; 1 adet taze soğan; yeterince sebze suyu; yeterince sızma zeytinyağı; yeterince zerdeçal

@cucinare_per_te

Kategori: Ana yemekler

Limon ve ballı lezzetli bir sosla ızgara somon, patates kreması üzerinde. Tam ve lezzetli bir yemek.

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk

Hazırlık süresi: 20 dkHazırlık: 20 dk

Ülke: Italia

cucinare_per_te@cucinare_per_te

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Somon600g
Tuzyeterince
Limon1adet
Bal1yemek kaşığı
Mısır nişastası1çay kaşığı
Patates3adet
Taze soğan1adet
Sebze suyuyeterince
Sızma zeytinyağıyeterince
Zerdeçalyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Somonu ızgarada neredeyse pişene kadar ızgara yapın.
ADIM 2 / 5
Bu arada bir kasede limon suyu, bal ve mısır nişastasını karıştırın.
ADIM 3 / 5
Bu noktada somonu ızgaradan alın ve sosu dökün, 1 dakika koyulaşmasını bekleyin ve somonu pişirmeyi bitirmek için tekrar koyun, tuzunu ayarlayın.
ADIM 4 / 5
Patates kreması için, patatesleri soyun ve küp şeklinde doğrayın, taze soğan ve sebze suyu ile pişirin, ardından bir el blenderi ile sızma zeytinyağı, zerdeçal ve tuz ekleyerek krema haline getirin.
ADIM 5 / 5
Tabağı sote edilmiş brokoli dalları ile süsleyin.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Veneto

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	143,38
Karbonhidrat (g)	7,32
şekerler (g)	1,72
Yağlar (g)	7,38
doymuş yağ (g)	1,89
Protein (g)	12,13
Lif (g)	0,6
İndirim (g)	0,06

Proteinler
12,13g·44%
Karbonhidratlar
7,32g·27%
Yağlar
7,38g·27%
Lifler
0,6g·2%