Tuduu
Yunan yoğurtlu avokado ekmekleri

Yunan yoğurtlu avokado ekmekleri

@di_bina_in_meglio

Avokado ve Yunan yoğurdu ile hafif ve lezzetli bir öğün için mükemmel hızlı ve lezzetli bir ekmek tarifi.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 25 dk
Hazırlık: 15 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Olgun avokado1adet
  • Sıfır yunan yoğurdu135g
  • Yarı tam buğday unu 9 petra270g
  • Tuzlu kekler için instant maya kaşığı1adet
  • Üzeri için tercih edilen sütyeterince
  • Üzeri için karışık tohumlaryeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 8

    Avokadoyu bir çatal ile ezin.

  2. ADIM 2 / 8

    Yoğurt, un ve mayayı ekleyin ve ellerinizle karıştırın.

  3. ADIM 3 / 8

    Çalışma yüzeyinde pürüzsüz bir hamur elde edin.

  4. ADIM 4 / 8

    4 parçaya bölün ve simit şekli verin.

  5. ADIM 5 / 8

    Sütle fırçalayın ve karışık tohumlarla kaplayın.

  6. ADIM 6 / 8

    Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve ekmekleri yerleştirin.

  7. ADIM 7 / 8

    Önceden ısıtılmış 180/200 derece fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.

  8. ADIM 8 / 8

    İyice soğumaya bırakın ve isteğe göre doldurun.

Öneriler

  • Çatal

  • Fırın tepsisi

  • Yağlı kağıt

Genel Bilgiler

Saklama notları

Maksimum 2 gün boyunca hava geçirmez bir kapta saklayın.

Diğer bilgiler

Ekmekleri robiola, stracchino, avokado, roka, fesleğen, yağda ızgara patlıcan ve biber ile doldurabilirsiniz.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)236,09
Karbonhidrat (g)38,95
şekerler (g)1,51
Yağlar (g)6,14
doymuş yağ (g)1,53
Protein (g)7,93
Lif (g)1,53
İndirim (g)1,97
  • Proteinler
    7,93g·15%
  • Karbonhidratlar
    38,95g·71%
  • Yağlar
    6,14g·11%
  • Lifler
    1,53g·3%