Balkabağı bazlı bir beşamel ile doldurulmuş 4 büyük konçiglioni için tarif, fırında veya hava fritözünde sunulan bir versiyon olarak önerilmektedir. Basit ve hızlı bir hazırlık, lezzetli ve dengeli bir makarna için idealdir.
Pasta paketinde belirtilen süreye göre pişirin ve pişirme süresinin bitiminden yaklaşık 2 dakika önce süzün.
Pişirmeyi durdurmak için makarnayı soğuk suya daldırabilirsiniz.
Balkabağı beşamel sosunu hazırlayın: pişirdiğiniz balkabağını püre haline getirin veya ezin ve süt ile un ile birleştirerek kremamsı bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın. Tuz ekleyin.
Konçiglioni'yi balkabağı beşamel sosuyla doldurun.
Dolgulu konçiglioni'nin üzerine parmesan serpin.
Dolgulu konçiglioni'yi hava fritözü veya önceden 180°C'de ısıtılmış fırında pişirin; tek porsiyonlar için yaklaşık 12 dakika yeterli olacaktır.
Sıcak servis edin ve tadını çıkarın.
Hava fritözü (isteğe bağlı)
Fırın
Makarna tenceresi
Blender veya patates ezici
Tarif, @easyclarissa tarafından Tuduu Nutrition için önerilmiştir. Süreler, konçiglioni türüne ve hava fritözünün veya fırının gücüne bağlı olarak değişebilir.
Italy
| Enerji (kcal) | 64,28 |
| Karbonhidrat (g) | 7,15 |
| şekerler (g) | 3,29 |
| Yağlar (g) | 2,68 |
| doymuş yağ (g) | 1,55 |
| Protein (g) | 3,25 |
| Lif (g) | 0,28 |
| İndirim (g) | 0,05 |
