Yulaf kepeği ve nane ile un kullanmadan yapılan piadina, hafif ve hızlı bir tarif olup, ani öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir, çok yönlüdür ve veganlar, vejetaryenler ile yumurta, tereyağı, süt ve peynir alerjisi olanlar için uygundur.
Mikser kabında yulaf kepeği, su ve iyice yıkanmış taze naneyi birleştirin.
Homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
Hafifçe yağlanmış yapışmaz bir tavayı ısıtın.
Karışımın yarısını tavaya dökün ve bir kaşık yardımıyla yayın.
Kapağı kapalı olarak, düşük ateşte her iki tarafını yaklaşık iki dakika pişirin.
Hazır olduğunda, isteğe göre doldurun ve servis yapın.
Mikser
Yapışmaz tava
Tazeliğini korumak için buzdolabında saklayın ve 1-2 gün içinde tüketin.
Tarif, veganlar, vejetaryenler ve yumurta, tereyağı, süt ve peynir alerjisi olanlar için uygundur. Piknikler, doğa gezileri ve brunchlar için idealdir.
Italia, Puglia
| Enerji (kcal) | 96,67 |
| Karbonhidrat (g) | 8,87 |
| şekerler (g) | 1,27 |
| Yağlar (g) | 1,83 |
| doymuş yağ (g) | 0,3 |
| Protein (g) | 4,7 |
| Lif (g) | 14,13 |
| İndirim (g) | 0,01 |
