Tuduu
AIR FRYER'DA KABAK ÇİÇEĞİ OMLETİ

AIR FRYER'DA KABAK ÇİÇEĞİ OMLETİ

@elenaceliachiastanca

Air Fryer'da kabak çiçeği omletini keşfedin: İtalyan geleneğine uygun, seçilmiş malzemelerle hafif ve lezzetli bir yemek. Şimdi deneyin!

Zorluk: Kolay
Pişirme: dk
Hazırlık: 25 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Kabak çi̇çeği̇5-6 çiçek
  • Yumurta4adet
  • Şekersi̇z bi̇tki̇sel süt40mL
  • Tuz ve karabi̇beryeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Kabak çiçeklerini iyice yıkayın ve pistilini çıkarın, şeritler halinde kesin ve bir kaseye koyun.

  2. ADIM 2 / 4

    Yumurtaları, sütü, tuzu ve karabiberi ekleyin, hepsini iyice karıştırın.

  3. ADIM 3 / 4

    Fırın tepsinizi yağlı kağıtla kaplayın ve karışımı içine dökün.

  4. ADIM 4 / 4

    Hava fritözünde yaklaşık 180°C'de 20 dakika pişirin.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)152
Karbonhidrat (g)9,5
şekerler (g)9,5
Yağlar (g)7,91
doymuş yağ (g)2,88
Protein (g)11,27
İndirim (g)0,13
  • Proteinler
    11,27g·39%
  • Karbonhidratlar
    9,5g·33%
  • Yağlar
    7,91g·28%
  • Lifler
    0g·0%