Glutensiz, sütsüz ve şekersiz elmalı krep

Name: Glutensiz, sütsüz ve şekersiz elmalı krep
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 adet Golden Elma; 1 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Glutensiz tatlı karışımı; 2 yemek kaşığı Vanilyalı soya yoğurdu; 1 tutam Kabartma tozu

@elenaceliachiastanca

Kategori: Kahvaltılar

Bu elmalı krepler glutensiz, sütsüz ve şekersizdir, hafif ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmeldir. Hazırlaması kolay ve hızlıdır, glutensiz veya laktozsuz diyet uygulayanlar için idealdir.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Golden elma1adet
Yumurta1adet
Glutensiz tatlı karışımı2yemek kaşığı
Vanilyalı soya yoğurdu2yemek kaşığı
Kabartma tozu1tutam

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 7
Bir elmayı soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
ADIM 2 / 7
Bir kasede bir yumurtayı kırın, 2 yemek kaşığı glutensiz karışım, 2 yemek kaşığı yoğurt ve bir tutam kabartma tozu ekleyin, pürüzsüz ve topaksız bir hamur elde edene kadar iyice karıştırın.
ADIM 3 / 7
Elmaları ekleyin ve iyice karıştırın.
ADIM 4 / 7
Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve yağlayın veya tereyağı sürün, orta ateşe koyun.
ADIM 5 / 7
2 yemek kaşığı hamur dökün ve yüzeyini hafifçe düzleştirin.
ADIM 6 / 7
Kapağı kapatın ve birkaç dakika pişirin, çevirin ve aynı işlemi yapın.
ADIM 7 / 7
İsteğe bağlı olarak akçaağaç şurubu ve pudra şekeri ile sıcak servis yapın.

Öneriler

Yapışmaz tava
Kase

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Yaklaşık 10 cm çapında 4 krep elde edebilirsiniz. İsterseniz tatlandırmak için bir kaşık şeker veya bal ekleyebilirsiniz.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	103,39
Karbonhidrat (g)	7,12
şekerler (g)	6,67
Yağlar (g)	3,52
doymuş yağ (g)	1,27
Protein (g)	5,13
Lif (g)	0,8
İndirim (g)	0,2

Proteinler
5,13g·31%
Karbonhidratlar
7,12g·43%
Yağlar
3,52g·21%
Lifler
0,8g·5%