Tuduu
Nohutlu humus ve air fryer'da pişirilmiş kiraz domates

Nohutlu humus ve air fryer'da pişirilmiş kiraz domates

@elenaceliachiastanca

Air fryer'da pişirilmiş kiraz domates ile otantik nohutlu humusu keşfedin: seçilmiş malzemeler ve İtalyan geleneği. Lezzet patlaması için mükemmel. Şimdi deneyin!

Zorluk: Kolay
Pişirme: dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Nohut250g
  • Tahi̇n1Bolca Yemek Kaşığı
  • Zeyti̇nyaği1Yemek Kaşığı
  • Li̇mon suyu2Yemek Kaşığı
  • Taze sarimsak (isteğe bağlı)1Diş
  • Su1/2 Yemek Kaşığı
  • Tuz veya soya sosuyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 3

    El blender için uygun bir kapta nohut, yağ, tahin, limon suyu ve sarımsağı koyun, hepsini karıştırın ve homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

  2. ADIM 2 / 3

    Karışım çok yoğun olursa, kıvamını ayarlamak için her seferinde 1 yemek kaşığı su ekleyin, son olarak damak zevkinize göre tuz veya soya sosu ekleyin.

  3. ADIM 3 / 3

    Damak zevkinize göre tadı ayarlayabilirsiniz; daha keskin bir tat için daha fazla limon, daha lezzetli bir tat için daha fazla sarımsak ekleyin veya daha farklı bir tat için suyu atlayarak tuz yerine soya sosu kullanın.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)340,02
Karbonhidrat (g)45,67
şekerler (g)3,64
Yağlar (g)8,08
doymuş yağ (g)1,09
Protein (g)18,15
Lif (g)11,51
İndirim (g)0,01
  • Proteinler
    18,15g·22%
  • Karbonhidratlar
    45,67g·55%
  • Yağlar
    8,08g·10%
  • Lifler
    11,51g·14%