Sıcak günler için mükemmel olan chia tohumlu mini cheesecakeler hazırlamak için hızlı ve ferahlatıcı bir tarif. Sadece 5 dakikada akşamdan hazırlanır ve sabah tadı çıkarılmaya hazırdır.
Bisküvileri ezin ve kavanozun veya bardağın tabanına yerleştirin.
Tabanı biraz sütle ıslatın.
Yunan yoğurdu, chia tohumu ve tatlandırıcıyı (tercihe bağlı) karıştırarak kremayı hazırlayın.
Kremayı tabanın üzerine dökün ve gece boyunca buzdolabında bekletin.
Sabah, fındık kreması ve kırılmış fındıkla veya istediğiniz başka bir şeyle doldurun ve tadını çıkarın.
Kavanoz veya bardak
Buzdolabı
Bir gece buzdolabında saklayın.
Sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı için mükemmeldir.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 167,15 |
| Karbonhidrat (g) | 22,73 |
| şekerler (g) | 18,4 |
| Yağlar (g) | 6,7 |
| doymuş yağ (g) | 3,47 |
| Protein (g) | 5,3 |
| Lif (g) | 0,21 |
| İndirim (g) | 0,1 |
