İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Kalamar veya mürekkep balığı
500g500g - İrmikyeterince
- Zeytinyağıyeterince
- Tuzyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
Kalamar veya mürekkep balığını halkalar halinde kesin (daha önceden kesilmiş olanları da kullanabilirsiniz) ve iyice kurulayın.
- ADIM 2 / 7
Bir gıda poşetine irmiği koyun.
- ADIM 3 / 7
Kalamarları ekleyin, poşetin ağzını ellerinizle kapatın ve tüm kalamarların irmikle kaplanması için sallayın.
- ADIM 4 / 7
Fazla irmiği eleyin.
- ADIM 5 / 7
Hava fritözünün sepetine aktarın, biraz yağ püskürtün ve 190 derecede yaklaşık 15 dakika pişirin, pişirme süresinin yarısında çevirin.
- ADIM 6 / 7
Pişmeyi kontrol edin: 12 dakikada da pişebilirler.
- ADIM 7 / 7
Alternatif olarak, fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Öneriler
Hava fritözü
Gıda poşeti
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Kalamarları üst üste koymayın ve optimal pişirme için yağlı kağıt veya tepsi kullanmayın.
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 68 |
| Karbonhidrat (g) | 0,6 |
| şekerler (g) | 0,6 |
| Yağlar (g) | 1,7 |
| doymuş yağ (g) | 0,85 |
| Protein (g) | 12,6 |
| İndirim (g) | 0,19 |
- Proteinler12,6g·85%
- Karbonhidratlar0,6g·4%
- Yağlar1,7g·11%
- Lifler0g·0%