Tuduu
Havuç ve Parmesanlı Mini Kekler

Havuç ve Parmesanlı Mini Kekler

@foodie-cooklab

Hızlı, sağlıklı ve hem büyükler hem de çocuklar için uygun bir öğle yemeği. Glutensiz veya laktozsuz diyet uygulayanlar için de mükemmel.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 18 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Havuç (pişmiş ağırlık)180g
  • Yumurta1adet
  • Un (glutensiz versiyon için pirinç unu)1adet
  • Parmesan1adet

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Havuçları yumuşayıncaya kadar pişirin.

  2. ADIM 2 / 4

    Pişmiş havuçları ezin ve yumurta, un ve parmesan ile karıştırın.

  3. ADIM 3 / 4

    Köfte veya mücver şekli verin.

  4. ADIM 4 / 4

    Hava fritözünde 170°C'de 15-18 dakika pişirin.

Öneriler

  • Hava fritözü

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Glutensiz ve laktozsuz diyetlere uygundur.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)189,21
Karbonhidrat (g)17,77
şekerler (g)3,2
Yağlar (g)7,81
doymuş yağ (g)4,54
Protein (g)12,26
Lif (g)1,62
İndirim (g)0,19
  • Proteinler
    12,26g·31%
  • Karbonhidratlar
    17,77g·45%
  • Yağlar
    7,81g·20%
  • Lifler
    1,62g·4%