Hızlı ve lezzetli bir öğün için mükemmel, çok lezzetli, sağlıklı ve eksiksiz bir ilk yemek.
Havuç, soğan ve kerevizi bir tavada soteleyin.
Morina balığını parçalara ayırın ve soteye ekleyip birkaç dakika kavurun.
Beyaz şarapla deglaze edin ve alkolün buharlaşmasını bekleyin.
Domates konsantresi, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
Makarnayı al dente kıvamında süzerek doğrudan tavaya alın, bir kepçe pişirme suyu ekleyin ve karıştırın.
Üzerine kıyılmış maydanoz ekleyerek servis yapın.
5€'den biraz fazla bir bütçeyle lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 130,57 |
| Karbonhidrat (g) | 17,27 |
| şekerler (g) | 1,95 |
| Yağlar (g) | 0,47 |
| doymuş yağ (g) | 0,08 |
| Protein (g) | 7,42 |
| Lif (g) | 0,59 |
| İndirim (g) | 0,03 |
