İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Makarna
250g250g - Dondurulmuş veya taze morina filetosu
300g300g - Sote karışımıyeterince
- Domates salçası
1adet1adet - Sızma zeytinyağıyeterince
- Tuzyeterince
- Karabiberyeterince
- Beyaz şarap
0.5L0.5L - Maydanozyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Havuç, soğan ve kerevizi bir tavada soteleyin.
- ADIM 2 / 6
Morina balığını parçalara ayırın ve soteye ekleyin, birkaç dakika kavurun.
- ADIM 3 / 6
Beyaz şarapla deglaze edin ve alkolün buharlaşmasına izin verin.
- ADIM 4 / 6
Domates salçası, tuz, karabiber ekleyin ve karıştırın.
- ADIM 5 / 6
Makarnayı al dente olarak doğrudan tavaya süzün, bir kepçe pişirme suyu ekleyin ve karıştırın.
- ADIM 6 / 6
Üzerine doğranmış maydanoz ekleyerek servis yapın.
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
5€'dan biraz daha fazlasına lezzetli bir yemek hazırlayacaksınız.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 130,57 |
| Karbonhidrat (g) | 17,27 |
| şekerler (g) | 1,95 |
| Yağlar (g) | 0,47 |
| doymuş yağ (g) | 0,08 |
| Protein (g) | 7,42 |
| Lif (g) | 0,59 |
| İndirim (g) | 0,03 |
- Proteinler7,42g·29%
- Karbonhidratlar17,27g·67%
- Yağlar0,47g·2%
- Lifler0,59g·2%