İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Yumurta
1adet1adet - Süt
160mL160mL - Yulaf ezmesi
60g60g - Tuzyeterli miktarda
- İç harcı için
- Mozzarella
150g150g - Domates sosu
4adet4adet - Maydanozyeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 3
Bir kapta yumurtayı süt, yulaf ezmesi ve bir tutam tuz ile karıştırın.
- ADIM 2 / 3
Homojen bir karışım elde ettikten sonra, hafifçe yağlanmış ve iyice ısıtılmış bir tavada pişirin ve tüm yüzeye yayın (her krep için yaklaşık bir kepçe karışım kullanın).
- ADIM 3 / 3
Krep kenarlardan ayrılmaya başladığında, çevirin ve üzerine domates sosu, mozzarella ve bolca kekik ekleyin.
Öneriler
Kap
Tava
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Glutensiz ve hızlı bir tarif.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 120,89 |
| Karbonhidrat (g) | 7,9 |
| şekerler (g) | 3,33 |
| Yağlar (g) | 6,7 |
| doymuş yağ (g) | 3,44 |
| Protein (g) | 7,2 |
| Lif (g) | 0,98 |
| İndirim (g) | 0,08 |
- Proteinler7,2g·32%
- Karbonhidratlar7,9g·35%
- Yağlar6,7g·29%
- Lifler0,98g·4%