Ekmeksiz ve patatessiz, protein açısından zengin ve hafif bir akşam yemeği için ideal lezzetli bezelye ve havuç köfteleri.
Bezelyeleri kaynar suda pişirin.
Piştikten sonra mutfak robotuna koyun.
Jülyen doğranmış havuç, yulaf ezmesi ve diğer malzemeleri ekleyin.
Hepsini iyice karıştırın.
Ellerinizle köfteler yapın.
Fındık veya badem kırığı serpin.
Hava fritözünde 240 derecede 10 dakika pişirin.
Mutfak robotu
Hava fritözü
Ekmeksiz ve patatessiz tarif, hafif ve protein açısından zengin bir öğün arayanlar için ideal.
Italy, Lazio
| Enerji (kcal) | 109,55 |
| Karbonhidrat (g) | 11,24 |
| şekerler (g) | 3,79 |
| Yağlar (g) | 2,98 |
| doymuş yağ (g) | 1,22 |
| Protein (g) | 8,15 |
| Lif (g) | 3,92 |
| İndirim (g) | 0,06 |
