İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Kabuklu bezelye
250g250g - Büyük havuç
1adet1adet - Yumurta
1adet1adet - Organik yulaf ezmesi
30g30g - Parmesan
1yemek kaşığı1yemek kaşığı - Tuzyeterli miktarda
- Karabiberyeterli miktarda
- Fındık kırığıyeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
Bezelyeleri kaynar suda pişirin.
- ADIM 2 / 7
Piştikten sonra mutfak robotuna koyun.
- ADIM 3 / 7
Jülyen doğranmış havuç, yulaf ezmesi ve diğer malzemeleri ekleyin.
- ADIM 4 / 7
Hepsini iyice karıştırın.
- ADIM 5 / 7
Ellerinizle köfteler yapın.
- ADIM 6 / 7
Fındık veya badem kırığı serpin.
- ADIM 7 / 7
Hava fritözünde 240 derecede 10 dakika pişirin.
Öneriler
Mutfak robotu
Hava fritözü
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Ekmeksiz ve patatessiz tarif, hafif ve protein açısından zengin bir öğün arayanlar için ideal.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 109,55 |
| Karbonhidrat (g) | 11,24 |
| şekerler (g) | 3,79 |
| Yağlar (g) | 2,98 |
| doymuş yağ (g) | 1,22 |
| Protein (g) | 8,15 |
| Lif (g) | 3,92 |
| İndirim (g) | 0,06 |
- Proteinler8,15g·31%
- Karbonhidratlar11,24g·43%
- Yağlar2,98g·11%
- Lifler3,92g·15%