Güzel bir kahve hazırlayın ve 1 çay kaşığı eritritol veya başka bir tatlandırıcı ile tatlandırın.
Bir bisküviyi kahve ile ıslatın ve taban yapın.
Üzerine önceden protein kreması ile tatlandırılmış 1 kaşık yoğurt ekleyin, ardından çikolata damlaları ekleyin ve bu şekilde üç kat yapın.
Son olarak şekersiz kakao ile süsleyin.
Buzdolabında
Italy, Abruzzo
| Enerji (kcal) | 177,48 |
| Karbonhidrat (g) | 14,63 |
| şekerler (g) | 7,6 |
| Yağlar (g) | 11,27 |
| doymuş yağ (g) | 5,84 |
| Protein (g) | 6,37 |
| Lif (g) | 0,62 |
| İndirim (g) | 0,12 |
