Duplo lezzetinde gece bekletilmiş yulaf ezmesi ile lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı!
Tüm malzemeleri (yulaf ezmesi, süt, proteinler, yoğurt ve kremayı) bir fincanda karıştırarak tabanı oluşturun ve en az 3 saat buzdolabında bekletin.
Daha sonra üzerine kinoa, eritilmiş bitter çikolata ve birkaç parça duplo ile süsleyin.
Gece boyunca buzdolabında bekletin ve ertesi sabah kahvaltıda tadını çıkarın. Tarifi kaydedin!
Buzdolabında
Gece bekletilmiş yulaf ezmesini buzdolabında en fazla 2 gün saklayabilirsiniz.
Italy, Lombardia
| Enerji (kcal) | 327,11 |
| Karbonhidrat (g) | 48,81 |
| şekerler (g) | 21,25 |
| Yağlar (g) | 10,13 |
| doymuş yağ (g) | 3,59 |
| Protein (g) | 10,16 |
| Lif (g) | 6,11 |
| İndirim (g) | 0,07 |
