İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- 20gr vanilya aromalı (veya tercih edilen) protein tozu
1Ölçek1Ölçek - Bitkisel içecek
100mL100mL - Yulaf unu
100g100g - Kakao kreması üzerine fındık parçaları
1 yemek kaşığı1 yemek kaşığı - Açık renkli bal
30g30g - Bir çay kaşığı kabartma tozu
1Çay kaşığı1Çay kaşığı - Yumurta
1adet1adet - Kakao kreması:50ml bitkisel içecek+2 yemek kaşığı kakao
2Yemek kaşığı2Yemek kaşığı
Hazırlık
- ADIM 1 / 3
Tüm malzemeleri bir blender veya kasede karıştırarak hamuru hazırlayın
- ADIM 2 / 3
Pankekleri yapışmaz bir tavada pişirin, yüzeyde kabarcıklar oluşmaya başladığında çevirin
- ADIM 3 / 3
Daha sonra kakao kreması ve fındık parçaları ile doldurun (ayrı bir bardakta, kakaoyu içecek, bal, protein tozu (varsa) ve fındık parçaları ile karıştırarak hazırlayın)
Öneriler
Kase, çatal, yapışmaz tava
Genel Bilgiler
Saklama notları
En fazla iki gün buzdolabında saklayın
Menşei
Stati Uniti d'America
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 207,11 |
| Karbonhidrat (g) | 29,63 |
| şekerler (g) | 13,91 |
| Yağlar (g) | 2,43 |
| doymuş yağ (g) | 0,94 |
| Protein (g) | 5,56 |
| Lif (g) | 0,74 |
| İndirim (g) | 0,35 |
- Proteinler5,56g·14%
- Karbonhidratlar29,63g·77%
- Yağlar2,43g·6%
- Lifler0,74g·2%