Pişmiş jambon ve scamorza ile ıspanaklı fırın

Name: Pişmiş jambon ve scamorza ile ıspanaklı fırın
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Ispanak veya otlar; 500 g Ricotta; 2 adet Yumurta; 30 g Rendelenmiş Parmigiano Reggiano; 300 mL Beşamel; 150 g Pişmiş jambon; 150 g Provola veya scamorza; yeterince Sızma zeytinyağı; yeterince Tuz; yeterince Galeta unu

@ilmiopiattoacolori

Kategori: Tek tabak yemekler

Bu fırın yemeği çok kremalı, zengin, lezzetli ve uzayan peynirli. Lezzetli ve hızlı bir yemek için mükemmel bir ana yemek.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Ispanak veya otlar400g
Ricotta500g
Yumurta2adet
Rendelenmiş parmigiano reggiano30g
Beşamel300mL
Pişmiş jambon150g
Provola veya scamorza150g
Sızma zeytinyağıyeterince
Tuzyeterince
Galeta unuyeterince

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 3
Bir kasede ricotta, yumurta, rendelenmiş Parmigiano Reggiano, önceden pişirilmiş ıspanakları birleştirin ve bir spatula ile karıştırarak homojen ve kremamsı bir karışım elde edin.
ADIM 2 / 3
Sızma zeytinyağı ile yağlanmış bir fırın kabının tabanına biraz galeta unu serpin, ricotta ve sebze karışımını, dilimlenmiş scamorza, pişmiş jambonu ekleyin ve son olarak her şeyi beşamel ile kaplayın.
ADIM 3 / 3
Üzerine biraz rendelenmiş Parmigiano Reggiano serpin ve 200 derecede fırında veya hava fritözünde 15-20 dakika, üstü kızarana kadar pişirin.

Öneriler

Fırın kabı
Spatula

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Diğer bilgiler

Önceden hazırlanıp servis yapmadan önce ısıtılabilir.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	141,42
Karbonhidrat (g)	3,69
şekerler (g)	2,02
Yağlar (g)	9,66
doymuş yağ (g)	4,42
Protein (g)	9,88
Lif (g)	0,49
İndirim (g)	0,19

Proteinler
9,88g·42%
Karbonhidratlar
3,69g·16%
Yağlar
9,66g·41%
Lifler
0,49g·2%