İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tavuk göğsü
200g - Süt
0.5L - Galeta unu
60g - Parmesan
50g - Sızma zeytinyağıyeterince
- Tuzyeterince
- Kekikyeterince
- Karabiberyeterince
- İşlenmemiş limon kabuğuyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Tavuk dilimlerini süt, biraz yağ ve limon kabuğu ile en az 30 dakika buzdolabında streç filmle kaplayarak marine edin.
- ADIM 2 / 5
Galeta unu, parmesan, kekik, bir tutam karabiber ve limon kabuğunu birleştirerek kaplamayı hazırlayın.
- ADIM 3 / 5
Tavuk dilimlerini her iki tarafını da kaplayarak hava fritözüne yerleştirin ve üzerine biraz yağ ekleyin.
- ADIM 4 / 5
200 derecede 15-20 dakika boyunca iyice kızarana kadar pişirin. Alternatif olarak, her iki tarafını da biraz yağ ile tavada pişirin.
- ADIM 5 / 5
Damak zevkinize göre tuz ekleyin ve tadını çıkarın.
Öneriler
Hava fritözü
Streç film
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 167,61 |
| Karbonhidrat (g) | 11,01 |
| şekerler (g) | 5,62 |
| Yağlar (g) | 7,89 |
| doymuş yağ (g) | 4,62 |
| Protein (g) | 13,76 |
| Lif (g) | 0,24 |
| İndirim (g) | 0,21 |
- Proteinler13,76g·42%
- Karbonhidratlar11,01g·33%
- Yağlar7,89g·24%
- Lifler0,24g·1%