Badem kremalı ve baharatlı havuçlu cannellini humusu

Name: Badem kremalı ve baharatlı havuçlu cannellini humusu
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Haşlanmış cannellini; 1 yemek kaşığı Badem kreması; yeterince Limon suyu; 1 adet Sarımsak dişi; 0.5 L Su; yeterince Tuz; yeterince Sızma zeytinyağı; yeterince Havuç; yeterince Paprika; yeterince Zerdeçal; yeterince Karabiber; yeterince Pul biber; yeterince Siyah susam

@impasta_con_rosy

Kategori: Tek tabak yemekler

Cannellini humusunun kremamsı dokusunu baharatlı havuçların çıtırlığı ile birleştiren, meze veya garnitür olarak mükemmel bir lezzetli ve çok yönlü bir tabak.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 12 dkPişirme: 12 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Haşlanmış cannellini300g
Badem kreması1cucchiaio
Limon suyuyeterince
Sarımsak dişi1unità
Su0.5L
Tuzyeterince
Sızma zeytinyağıyeterince
Havuçyeterince
Paprikayeterince
Zerdeçalyeterince
Karabiberyeterince
Pul biberyeterince
Siyah susamyeterince

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 6
Haşlanmış cannellini fasulyelerini badem kreması, limon suyu, sarımsak dişi ve yarım bardak su ile püre haline getirin.
ADIM 2 / 6
Tuz ve sızma zeytinyağını damak zevkinize göre ekleyin ve iyice karıştırın.
ADIM 3 / 6
Havuçları uzunlamasına veya istediğiniz şekilde kesin.
ADIM 4 / 6
Havuçları paprika, zerdeçal, karabiber, tuz ve yağ ile baharatlayın.
ADIM 5 / 6
Havuçları hava fritözünde 10-12 dakika pişirin.
ADIM 6 / 6
Cannellini humusunu baharatlı havuçlarla birleştirerek tabağı hazırlayın ve pul biber ve siyah susam ile süsleyin.

Öneriler

Hava fritözü
Blender

Genel Bilgiler

Saklama notları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Diğer bilgiler

Bitkisel ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal, sağlıklı ve besleyici bir tabak.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	13,19
Karbonhidrat (g)	0,98
şekerler (g)	0,97
Yağlar (g)	0,8
doymuş yağ (g)	0,07
Protein (g)	0,39
Lif (g)	0,42

Proteinler
0,39g·15%
Karbonhidratlar
0,98g·38%
Yağlar
0,8g·31%
Lifler
0,42g·16%