Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmel çiğ ve vegan tartlar.
80g badem ve fındığı blenderdan geçirin.
Önceden en az 30 dakika ıslatılmış 40g çekirdeksiz Medjoul hurmalarını ekleyin.
1 yemek kaşığı saf hindistancevizi yağı ve 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistancevizi ekleyin.
Karışım şekil alabilir hale gelene kadar karıştırmaya devam edin.
Karışımı kalp şeklindeki kalıplara dökün ve birkaç saat dinlenmesi için buzdolabına koyun.
Kremayı hazırlayın: 1 soya beyaz yoğurdunu süzerek sadece en yoğun kısmını alın.
Kremaya 1 çay kaşığı fındık ve hurma kreması ekleyin.
Elde edilen kremayla tabanları doldurun.
Bir fındık, bitter çikolata parçaları ve fındık ve hurma kreması dökümü ile süsleyin.
Blender
Kalp şeklinde kalıplar
Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için ideal tarif.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 416,46 |
| Karbonhidrat (g) | 5,19 |
| şekerler (g) | 4,61 |
| Yağlar (g) | 41,01 |
| doymuş yağ (g) | 20,53 |
| Protein (g) | 5,28 |
| Lif (g) | 3,46 |
| İndirim (g) | 0,01 |
