Hepsini birlikte karıştırın ve eğer çok yoğun olursa biraz bitkisel süt ekleyin Üst malzeme: kavrulmuş siyah nohut, keten tohumu
Blender, kase, kaşık
Buzdolabında en fazla 2 gün
Italy, Campania
| Enerji (kcal) | 366,21 |
| Karbonhidrat (g) | 50,73 |
| şekerler (g) | 6,05 |
| Yağlar (g) | 7,01 |
| doymuş yağ (g) | 0,93 |
| Protein (g) | 19,67 |
| Lif (g) | 12,37 |
| İndirim (g) | 0,01 |
