Sağlıklı, besleyici ve çok orijinal bir kahvaltı
Hepsini birlikte karıştırın ve eğer çok yoğun olursa biraz bitkisel süt ekleyin Üst malzeme: kavrulmuş siyah nohut, keten tohumu
Blender, kase, kaşık
Buzdolabında en fazla 2 gün
Italy, Campania
| Enerji (kcal) | 401,92 |
| Karbonhidrat (g) | 43,15 |
| şekerler (g) | 2,88 |
| Yağlar (g) | 15,52 |
| doymuş yağ (g) | 9,87 |
| Protein (g) | 18,55 |
| Lif (g) | 12,9 |
| İndirim (g) | 0,02 |
