İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Muz
2adet2adet - Yulaf ezmesi
150g150g - Bitkisel süt
350mL350mL - Rendelenmiş hindistan cevizi
2yemek kaşığı2yemek kaşığı - Agave şurubuyeterli miktarda
- Tuzyeterli miktarda
- Bitter çikolatayeterli miktarda
- Ahududuyeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Büyük bir kasede iki muzu ezin.
- ADIM 2 / 6
150g yulaf ezmesi, 350ml bitkisel süt, 2 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi ve bir tutam tuz ekleyin.
- ADIM 3 / 6
Karışım homojen olana kadar iyice karıştırın.
- ADIM 4 / 6
Karışımı bir fırın kabına dökün.
- ADIM 5 / 6
Üzerine arzuya göre bitter çikolata parçaları ve ahududu ekleyin.
- ADIM 6 / 6
Önceden ısıtılmış fanlı fırında 180°C'de yaklaşık 20-30 dakika pişirin.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında en fazla 3 gün saklayın. Gerekirse servis yapmadan önce ısıtın.
Diğer bilgiler
Sıcak servis yapın, istenirse üzerine biraz daha agave şurubu ekleyin.
Menşei
Italia, Campania
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 179,48 |
| Karbonhidrat (g) | 22,35 |
| şekerler (g) | 7,92 |
| Yağlar (g) | 7,33 |
| doymuş yağ (g) | 3,99 |
| Protein (g) | 6,17 |
| Lif (g) | 2,42 |
| İndirim (g) | 0,09 |
- Proteinler6,17g·16%
- Karbonhidratlar22,35g·58%
- Yağlar7,33g·19%
- Lifler2,42g·6%