İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Yumurta akı
140g - Yunan yoğurdu %0
60g - Bitkisel süt
60g - Yulaf unu
40g - Kabartma tozu
8g - Esmer şeker
1unità - Tuzyeterli miktarda
- Karbonat
0.5unità - Elma sirkesi
0.5unità - Pişirme için tereyağı veya yağ
1unità - Çilekyeterli miktarda
- Muzyeterli miktarda
- Kaju kremasıyeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Bir kasede yumurta aklarını, Yunan yoğurdunu ve bitkisel sütü karıştırın.
- ADIM 2 / 6
Yulaf ununu, kabartma tozunu, esmer şekeri, tuzu, karbonatı ve elma sirkesini ekleyin, homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- ADIM 3 / 6
Yapışmaz bir tavayı biraz tereyağı veya yağ ile ısıtın.
- ADIM 4 / 6
Mini pankekler oluşturmak için tavaya küçük miktarlarda hamur dökün.
- ADIM 5 / 6
Pankekleri her iki tarafı da altın rengi olana kadar pişirin.
- ADIM 6 / 6
Pankekleri çilek, muz ve kaju kreması ile servis edin.
Öneriler
Yapışmaz tava
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmel.
Menşei
Italia, Lombardia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 246,94 |
| Karbonhidrat (g) | 23,14 |
| şekerler (g) | 18,04 |
| Yağlar (g) | 15,6 |
| doymuş yağ (g) | 9,05 |
| Protein (g) | 4,89 |
| Lif (g) | 0,14 |
| İndirim (g) | 0,23 |
- Proteinler4,89g·11%
- Karbonhidratlar23,14g·53%
- Yağlar15,6g·36%
- Lifler0,14g·0%