Tuduu
Patates ve yer elması flanı.

Patates ve yer elması flanı.

@ingegneriavegetale

Patates ve yer elması flanı: Noel menüsü için mükemmel bir başlangıç, vegan ve glutensiz.

Zorluk: Kolay
Pişirme: dk
Hazırlık: 50 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Ezilmiş sarımsak2diş
  • Soya bitkisel içeceğigerekirse
  • Nohut unu50g
  • Pul besin mayası25g
  • Karışık aromatik otlaryeterince
  • Sızma zeytinyağıyeterince
  • Patates400g
  • Öğütülmüş karabiber1tutam
  • Tuz.1tutam
  • Limon suyu veya elma sirkesi1yemek kaşığı
  • Yer elması700g

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 12

    Yer elmasını soyup dilimleyin. Limon suyu veya elma sirkesi ile hafifçe asitlendirilmiş soğuk suya batırın.

  2. ADIM 2 / 12

    Patatesleri soyup küp şeklinde doğrayın ve soğuk suya batırın.

  3. ADIM 3 / 12

    İki tavayı yağ ve sarımsakla ısıtın, birinde yer elmasını diğerinde patatesleri pişireceğiz.

  4. ADIM 4 / 12

    Tuz ve karabiber ekleyin, gerekirse su ekleyin ve yanmamaları için orta-düşük ateşte pişirin.

  5. ADIM 5 / 12

    Piştikten ve soğuduktan sonra yer elması ve patatesleri bir mikserde krema kıvamına gelene kadar karıştırın.

  6. ADIM 6 / 12

    Karışımı bir kaseye aktarın ve kalan malzemeleri ekleyin, gerekirse şekersiz bitkisel süt ekleyin.

  7. ADIM 7 / 12

    Karışımı muffin veya baba kalıplarına aktarın, silikon kalıplar kullanmak daha iyidir, böylece hamur kalıba yapışmaz.

  8. ADIM 8 / 12

    Çelik bir tepsi kullanılıyorsa, kalıpları yağlayıp galeta unu (glutensiz versiyon için glutensiz) serpmek gerekecektir.

  9. ADIM 9 / 12

    Kalıpları bir tepsiye yerleştirin ve pişirme sırasında daha fazla nem sağlamak için su ekleyin, eğer kalıplar kağıt ise çift tepsi kullanın.

  10. ADIM 10 / 12

    180°'de yaklaşık 30/35 dakika statik fırında pişirin.

  11. ADIM 11 / 12

    Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın, soğuduktan sonra kalıptan çıkarın ve radicchio ve cevizli bir salata ile servis yapın.

  12. ADIM 12 / 12

    Herkese teşekkürler ve afiyet olsun!

Öneriler

  • Bıçak

  • Kaşık

  • Tava

  • Patates soyucu

  • Muffin veya baba kalıpları

  • Doğrayıcı

Genel Bilgiler

Saklama notları

En fazla 2/3 gün buzdolabında saklayın.

Diğer bilgiler

Flan karışımı, tuzlu bir tart için mükemmel bir dolgu olarak da kullanılabilir.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)89,04
Karbonhidrat (g)19,18
şekerler (g)6,32
Yağlar (g)0,24
doymuş yağ (g)0,04
Protein (g)2,92
Lif (g)2,12
İndirim (g)0,35
  • Proteinler
    2,92g·12%
  • Karbonhidratlar
    19,18g·78%
  • Yağlar
    0,24g·1%
  • Lifler
    2,12g·9%