İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tofu200 g
- Silken tofu300 g
- Sarı soğan1/2 soğan
- Toz zerdeçal1 çay kaşığı
- Karabiberq.b. Q.B.
- Kala namak tuzu1 çay kaşığı
- Zeytinyağıq.b. Q.B
- Avokado1 adet
- Lime1 adet
- Tuzq.b. Q.B.
- Karabiberq.b. Q.B.
- Dilim ekmek8 dilim
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
Doğranmış soğanı zeytinyağında soteleyin
- ADIM 2 / 7
Tofuyu elinizle ufalayarak ekleyin. Blender kullanmayın, elinizle ufalayın
- ADIM 3 / 7
Şimdi silken tofuyu ekleyin ve spatula ile karıştırın. Birkaç dakika pişirin
- ADIM 4 / 7
Zerdeçal, karabiber ve en son yumurta tadı verecek olan kala namak tuzunu ekleyin
- ADIM 5 / 7
Sosa geçin: Avokadoyu lime suyu, tuz ve karabiber ile ezin
- ADIM 6 / 7
Dilim ekmeği kızartın
- ADIM 7 / 7
Avokado sosu ve karıştırılmış tofu ile tostu hazırlayın. Biz brokoli filizi ile süsledik, ama biraz doğranmış maydanoz ile de süsleyebilirsiniz.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler