İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- İrmik tagliolini
320G320G - Silken tofu
350G350G - Soya içeceği
200G200G - Besin mayası
12G12G - Limon kabuğu
1limon1limon - Sarımsak dişi
1diş1diş - Zeytinyağı1 damla
- Tuz
1tutam1tutam - Karabiber
1öğütme1öğütme - Maydanoz
1avuç1avuç
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
İlk olarak, tofu ve besin mayasını bir tutam tuz ile karıştırıyoruz.
- ADIM 2 / 6
Makarnamızı haşlamaya koyuyoruz.
- ADIM 3 / 6
Bu arada, sarımsağı eziyoruz ve az miktarda zeytinyağında kavuruyoruz, yanmamasına dikkat ediyoruz.
- ADIM 4 / 6
Limon kabuğunu rendeleyip, birkaç saniye bekletiyoruz, ardından bir kepçe pişirme suyu ekliyoruz.
- ADIM 5 / 6
Şimdi tofu kremamızı ekleyip diğer malzemelerle karıştırıyoruz ve karabiber ekliyoruz.
- ADIM 6 / 6
Makarna piştikten sonra süzüp, limon kremamızla birkaç saniye karıştırıyoruz. Servis yaparken üzerine biraz daha limon rendeleyip, doğranmış maydanoz serpiyoruz.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Emilia Romagna
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 160,08 |
| Karbonhidrat (g) | 25,67 |
| şekerler (g) | 4,33 |
| Yağlar (g) | 2,69 |
| doymuş yağ (g) | 0,24 |
| Protein (g) | 7,44 |
| Lif (g) | 4,85 |
| İndirim (g) | 0,23 |
- Proteinler7,44g·18%
- Karbonhidratlar25,67g·63%
- Yağlar2,69g·7%
- Lifler4,85g·12%