Mısır gevreği ve yulaf ezmesini birlikte öğütün. Hamburgerleri hazırlamak için.
Bir kasede parçalara ayrılmış hamsi, ufalanmış ekmek ve yağ hariç diğer malzemeleri koyun.
Hamuru 6'ya bölün ve hamburger şekli verin.
Hamburgerleri öğütülmüş mısır gevreği ve yulaf ezmesine bulayın Her iki tarafına da.
Yapışmaz bir tavaya yağlı kağıt serin ve hamburgerleri pişirin.
Her iki tarafını da 20 dakika pişirin. Pişirme sonunda biraz zeytinyağı ile tatlandırın.
Yağlı kağıt
Kase
Kaşık
Yapışmaz tava
Pişirdikten sonra 1 gün buzdolabında saklanabilir
Italia, Campania
| Enerji (kcal) | 140,92 |
| Karbonhidrat (g) | 14,9 |
| şekerler (g) | 2 |
| Yağlar (g) | 2,55 |
| doymuş yağ (g) | 1,1 |
| Protein (g) | 15,02 |
| Lif (g) | 1,11 |
| İndirim (g) | 0,16 |
