İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Muz1
- Yulaf ezmesi
8080 - Chia tohumu1 çay kaşığı
- Tarçın1 çay kaşığı
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Hazırlığa başlar başlamaz fırını ısıtmak için en yüksek sıcaklığa ayarlayın.
- ADIM 2 / 6
Chia tohumlarını hemen bir kaseye koyun ve üzerine 30 ml su ekleyerek 5 dakika bekletin.
- ADIM 3 / 6
Daha sonra bir kapta bir muzu çatal ile ezin ve tüm malzemeleri ekleyin.
- ADIM 4 / 6
Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- ADIM 5 / 6
Bir fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın ve kağıdın üzerine bir kaşık yardımıyla yaklaşık 60 g ağırlığında 4 yuvarlak kurabiye şekli verin.
- ADIM 6 / 6
Kurabiyeleri 180°C'de statik fırında 20-25 dakika boyunca yağlı kağıt kaplı bir tepside pişirin. Fırından çıkarın ve servis yapmadan önce soğumaya bırakın.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Calabria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 339,91 |
| Karbonhidrat (g) | 62,13 |
| şekerler (g) | 1,71 |
| Yağlar (g) | 6,85 |
| doymuş yağ (g) | 1,17 |
| Protein (g) | 7,38 |
| Lif (g) | 7,71 |
| İndirim (g) | 0,01 |
- Proteinler7,38g·9%
- Karbonhidratlar62,13g·74%
- Yağlar6,85g·8%
- Lifler7,71g·9%