Füme somon, kabak ve philadelphia ile tam buğday farfalle

Name: Füme somon, kabak ve philadelphia ile tam buğday farfalle
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 tam buğday farfalle; 2 kabak; 80 füme somon; q.b. fesleğen; 1 cucchiaio philadelphia; q.b. tuz ve karabiber

@loredana

Kategori: Tek tabak yemekler

Füme somon, kabak ve Philadelphia ile tam buğday farfalle'nin otantik lezzetini keşfedin. Sağlıklı ve geleneksel bir yemek için seçilmiş malzemeler. Şimdi deneyin!

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: dkPişirme: dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

loredana@loredana

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Tam buğday farfalle80
Kabak2
Füme somon80
Fesleğen q.b.
Philadelphia1 cucchiaio
Tuz ve karabiber q.b.

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 4
Kabakları yıkayın, uçlarını kesin ve ardından dilimleyin.
ADIM 2 / 4
Yapışmaz bir tavaya kabakları koyun, biraz su, fesleğen ve bir tutam karabiber ile basitçe pişirin ve ara sıra tahta bir kaşıkla karıştırın. Pişirme tamamlandığında, püre olmamaları için geniş delikli bir disk kullanarak sebze ezici ile geçirin.
ADIM 3 / 4
Daha sonra somon ile birlikte tavaya geri koyun ve somonun doğal olarak parçalanabilmesi için her şeyi yavaşça karıştırın.
ADIM 4 / 4
Daha sonra, makarna pişerken, tencereden bir kaşık su ekleyin ve tekrar karıştırın. Makarna hazır olduğunda süzün, hazırladığınız karışımla birlikte tavaya koyun ve bolca bir kaşık philadelphia ekleyin.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Calabria

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	153,74
Karbonhidrat (g)	6,38
şekerler (g)	0,25
Yağlar (g)	4,01
doymuş yağ (g)	0,7
Protein (g)	23,32
Lif (g)	0,21
İndirim (g)	1,63

Proteinler
23,32g·69%
Karbonhidratlar
6,38g·19%
Yağlar
4,01g·12%
Lifler
0,21g·1%