İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Olgun avokado1
- Domates1
- Küçük biber1
- 1 lime suyuyeterince
- Sızma zeytinyağı1 çay kaşığı
- Tuz ve karabiber yeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeğini çıkardıktan sonra bir çay kaşığı kullanarak içini iyice çıkarın. Bir çatal yardımıyla, içini ezerek püre haline getirin.
- ADIM 2 / 6
Domatesi yıkayıp kuruttuktan sonra küçük küpler halinde doğrayın ve avokado püresine ekleyin.
- ADIM 3 / 6
Ayrıca çok ince doğranmış biberi de ekleyin.
- ADIM 4 / 6
Şimdi lime suyunu sıkın ve her şeyi tuz ve biberle tatlandırın.
- ADIM 5 / 6
Son olarak, bir çay kaşığı sızma zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- ADIM 6 / 6
Guacamole'yi streç filmle kapatın ve tadını çıkarmadan önce buzdolabında yaklaşık bir saat dinlendirin.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Calabria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 163,45 |
| Karbonhidrat (g) | 2,39 |
| şekerler (g) | 2,35 |
| Yağlar (g) | 15,16 |
| doymuş yağ (g) | 1,64 |
| Protein (g) | 3,25 |
| Lif (g) | 2,49 |
- Proteinler3,25g·14%
- Karbonhidratlar2,39g·10%
- Yağlar15,16g·65%
- Lifler2,49g·11%