Tuduu
KUŞKONMAZ VE RİCOTTA OMLETİ

KUŞKONMAZ VE RİCOTTA OMLETİ

@loredana

Kuşkonmaz ve Ricotta Omleti'nin tadını çıkarın: seçilmiş malzemelerle geleneksel bir İtalyan yemeği. Otantik ve sağlıklı lezzet. Şimdi daha fazlasını keşfedin!

Zorluk: Kolay
Pişirme: dk
Hazırlık: 15 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Kuşkonmaz demeti1
  • İyi süzülmüş inek ricottası25G
  • Parmesan30g
  • Pecorino20g
  • Büyük yumurtalar2
  • TuzBir tutam

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 1

    Kuşkonmazları temizleyin, tabanından yaklaşık 1/3'ünü çıkarın ve iyice yıkayın. Bir tencereyi ocağa koyun ve su kaynadığında kuşkonmazları içine atın ve 10-15 dakika pişirin. Önceden pişirilmiş, iyice süzülmüş ve bıçak ve çatal ile doğranmış kuşkonmazları, ricotta, yumurtalar, parmesan, pecorino, bir tutam tuz ile bir kaba koyun ve bir çatal ile homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Bir tavaya bir çay kaşığı zeytinyağı koyun, bir fırça yardımıyla her yere yayın, birkaç dakika bekleyin ve karışımı dökün. Düzleştirin ve orta ateşte koyulaşana kadar pişirin. Yaklaşık 5 dakika sürecektir. İlk tarafı iyice kızardığında, bir tabak veya düz bir kapak yardımıyla omleti çevirin, diğer tarafını da pişirin ve servis yapın.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Calabria

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)138,31
Karbonhidrat (g)1,12
şekerler (g)1,12
Yağlar (g)9,34
doymuş yağ (g)4,55
Protein (g)12,19
Lif (g)0,56
İndirim (g)0,32
  • Proteinler
    12,19g·53%
  • Karbonhidratlar
    1,12g·5%
  • Yağlar
    9,34g·40%
  • Lifler
    0,56g·2%