İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tam buğday penne
8080 - Speck
5050 - Inek ricottası2 cucchiai
- Ispanak q.b.
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Bir tencereye su koyup kaynatın ve su kaynadığında makarnayı ekleyin, tuzlayın ve pakette belirtilen şekilde pişirin.
- ADIM 2 / 4
Daha sonra speck'i küp küp doğrayın ve tavada 5-8 dakika kadar kızarana kadar soteleyin.
- ADIM 3 / 4
Bu arada yapışmaz bir tavada ıspanakları pişirin ve piştikten sonra fazla suyunu çıkarmak için bir bezle sıkın ve bir kenara koyun.
- ADIM 4 / 4
Makarna hazır olduğunda, süzün ve ıspanak, speck ve ricottayı ekleyin. İyice karıştırın ki her şey birbirine karışsın ve... Afiyet olsun!
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Calabria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 314,36 |
| Karbonhidrat (g) | 22,09 |
| şekerler (g) | 1,01 |
| Yağlar (g) | 15,01 |
| doymuş yağ (g) | 4,07 |
| Protein (g) | 23,88 |
| Lif (g) | 0,51 |
| İndirim (g) | 1,09 |
- Proteinler23,88g·39%
- Karbonhidratlar22,09g·36%
- Yağlar15,01g·24%
- Lifler0,51g·1%