TAM BUĞDAY PENNE MAKARNA, HİNDİ KIYMASI VE ISPANAKLI
@loredana
Tam Buğday Penne Makarna, Hindi Kıyması ve Ispanaklı'nın tadını çıkarın: seçilmiş malzemelerle sağlıklı ve lezzetli bir yemek. İtalyan geleneğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: dkPişirme: dk
Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tam buğday penne makarna80 g
- Hindi kıyması
150150 - Ispanak q.b.
- Rendelenmiş grana peyniri1 cucchiaio
- Sızma zeytinyağı1 cucchiaio
- Tuz ve karabiberq.b.
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Ispanakları haşlayın ve bir kenara koyun.
- ADIM 2 / 5
Makarnayı, paketin üzerindeki talimatlara göre tuzlu kaynar suda pişirin.
- ADIM 3 / 5
Bu arada, yapışmaz bir tavada kıymayı bir tutam tuz ve karabiberle birlikte koyun. Kapağı kapalı olarak yaklaşık 15 dakika pişirin, ara sıra karıştırın.
- ADIM 4 / 5
Makarna hazır olduğunda süzün, bir kaba koyun ve ıspanak ile kıymayı ekleyin.
- ADIM 5 / 5
Bir kaşık grana peyniri, bir kaşık sızma zeytinyağı ekleyin ve nazikçe karıştırın.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Calabria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 276 |
| Yağlar (g) | 18,58 |
| Protein (g) | 25,35 |
- Proteinler25,35g·58%
- Karbonhidratlar0g·0%
- Yağlar18,58g·42%
- Lifler0g·0%