TON BALIĞI, KİRAZ DOMATES VE ISPANAKLI TAM BUĞDAY PENNE

Hazırlık

1. ADIM 1 / 6

   Ispanakları haşlayın ve bir kenara koyun.

2. ADIM 2 / 6

   Kiraz domatesleri yıkayın, ikiye ve dörde bölün, tuzlayın, bir bardak su, bir kaşık yağ ve biraz fesleğen ile yapışmaz bir tavaya koyun ve kapağı kapalı olarak kısık ateşte 15-20 dakika pişirin, ara sıra tahta kaşıkla karıştırın.

3. ADIM 3 / 6

   Pişirme sonunda ton balığını ekleyin ve tahta kaşıkla yavaşça karıştırın.

4. ADIM 4 / 6

   Bu arada bir tencereye su koyup kaynatın ve su kaynadığında makarnayı içine atın, tuzlayın ve pakette belirtilen şekilde pişirin.

5. ADIM 5 / 6

   Makarnayı pişirirken, tencereden bir küçük kepçe su alıp ton balığı ve kiraz domates karışımına ekleyin ve birkaç dakika daha yüksek ateşte karıştırın.

6. ADIM 6 / 6

   Makarna hazır olduğunda süzün ve hazırladığınız karışımla birlikte tencereye koyun. Ispanakları ekleyin, her şeyi tahta kaşıkla iyice karıştırın ve bu muhteşem yemeğin tadını çıkarın.

Genel Bilgiler

Analiz

Makro besinler (100 gr)