Tuduu
Yoğurt, ıspanak ve yaban mersinli smoothie

Yoğurt, ıspanak ve yaban mersinli smoothie

@loredana

Yoğurt, ıspanak ve yaban mersinli Smoothie'nin otantikliğini tadın: sağlıklı ve kremalı bir içecek için seçilmiş malzemeler. Şimdi deneyin!

Zorluk: Kolay
Pişirme: dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Keten tohumu1 çay kaşığı
  • Yaban mersini80
  • Taze ıspanak30
  • Yunan yoğurdu80
  • Hindistan cevizi sütü80

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 3

    Hepsini karıştırıcıya koyun.

  2. ADIM 2 / 3

    Karıştırın.

  3. ADIM 3 / 3

    Bir bardakta servis yapın.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Calabria

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)156,29
Karbonhidrat (g)3,27
şekerler (g)3,21
Yağlar (g)14,18
doymuş yağ (g)11,57
Protein (g)3,28
Lif (g)1,71
İndirim (g)0,03
  • Proteinler
    3,28g·15%
  • Karbonhidratlar
    3,27g·15%
  • Yağlar
    14,18g·63%
  • Lifler
    1,71g·8%