İçindekiler
- Tam tahıllı siyah pirinç
250g250g - Sarı kavun
1adet1adet - Beyaz kavun
1adet1adet - Mango
1adet1adet - Feta
200g200g - Naneyeterince
- Evo yağıyeterince
- Tuzyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Pirinci tuzlu kaynar suda haşlayın ve paketin üzerinde belirtilen süre kadar pişirin.
- ADIM 2 / 6
Pirinç al dente kıvamına geldiğinde süzün ve soğuk suyun altına tutarak bir kaseye alın.
- ADIM 3 / 6
Bu arada, sarı kavunu ikiye bölün, bir oyucu ile toplar çıkarın veya kabuğunu kırmamaya dikkat ederek içini kesin, daha sonra 'tabak' olarak kullanılacak.
- ADIM 4 / 6
Beyaz kavunu, mangoyu ve fetayı da küp şeklinde doğrayın.
- ADIM 5 / 6
Hepsini bir salata kasesine koyun, iyice süzülmüş pirinci ekleyin ve EVO yağı, tuz ve isteğe bağlı olarak karabiber ile tatlandırın, birkaç nane yaprağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- ADIM 6 / 6
Boş yarım kavunu alın ve salata pirinci ile doldurun.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabı
Diğer bilgiler
Bu tropikal siyah pirinç salatası, sıcak yaz günlerinde tek başına soğuk olarak tüketmek için mükemmeldir. Buzdolabında birkaç gün iyi saklanır.
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Enerji (kcal) | 115,53 |
Karbonhidrat (g) | 11,83 |
şekerler (g) | 4,13 |
Yağlar (g) | 5,51 |
doymuş yağ (g) | 3,82 |
Protein (g) | 5,21 |
Lif (g) | 0,49 |
İndirim (g) | 0,38 |
- Proteinler5,21g·23%
- Karbonhidratlar11,83g·51%
- Yağlar5,51g·24%
- Lifler0,49g·2%