Balığınızı çok daha lezzetli hale getirecek bir kaplama
Balığınızın filetosunu iyice kılçıklarından arındırdığınızdan emin olun
Galetayı, domates salçasını, bıçakla doğranmış zeytin ve kaparileri karıştırarak kaplamayı hazırlayın. Bolca yağ ekleyin
Her şeyi iyice karıştırın ve filetolara iyice kaplayın
Filetoları yağlı kağıt üzerine yerleştirin, biraz yağ gezdirin ve 180 derecede fırında veya hava fritözünde 10/12 dakika pişirin
Italia
| Enerji (kcal) | 225,69 |
| Karbonhidrat (g) | 16,36 |
| şekerler (g) | 2,46 |
| Yağlar (g) | 8,6 |
| doymuş yağ (g) | 1,81 |
| Protein (g) | 21,44 |
| Lif (g) | 0,72 |
| İndirim (g) | 0,33 |
