Çilek ve yaban mersinli smoothie
@manu-food-writer
Çilek ve yaban mersinli smoothie'nin otantik tadını keşfedin: taze çilek, yaban mersini ve yoğurt gibi seçilmiş malzemelerle eşsiz bir İtalyan deneyimi. Şimdi deneyin!
Zorluk: Orta
Pişirme süresi: dkPişirme: dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Çilek
100g100g - Yaban mersini
50g50g - Beyaz yoğurt
1kap1kap - Yulaf sütü
50ml50ml - Bal
1çay kaşığı1çay kaşığı
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
İlk olarak meyveleri iyice yıkayın ve nazikçe kurulayın, çilekleri yeşil kısmını çıkararak ikiye bölün.
- ADIM 2 / 4
Tüm meyveleri blendera koyun (veya el blenderı kullanıyorsanız yüksek bir kaba koyun).
- ADIM 3 / 4
Yoğurt ve sütü ekleyin ve orta güçte birkaç saniye karıştırın, istenilen kıvama gelene kadar bal ekleyin.
- ADIM 4 / 4
Bir bardağa dökün ve hemen servis yapın. Yaz aylarında buz küpleri eklenebilir.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında en fazla 8 saat saklayın.
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 69,68 |
| Karbonhidrat (g) | 7,04 |
| şekerler (g) | 7,04 |
| Yağlar (g) | 3,24 |
| doymuş yağ (g) | 1,72 |
| Protein (g) | 3,28 |
| Lif (g) | 0,69 |
| İndirim (g) | 0,05 |
- Proteinler3,28g·23%
- Karbonhidratlar7,04g·49%
- Yağlar3,24g·23%
- Lifler0,69g·5%