Graten midye

Name: Graten midye
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 20 adet Dondurulmuş yarım kabuklu pişmiş midye; 6 adet Kiraz domates; 1 adet Sarımsak dişi; 1 adet Maydanoz dalı; 2 yemek kaşığı Rendelenmiş peynir; 10 yemek kaşığı Galeta unu; 1 bardak Su; yeterince Sızma zeytinyağı; yeterince Tuz

@manu-food-writer

Kategori: Mezeler

Lezzetli graten midyeleri nasıl hazırlayacağınızı keşfedin, kolayca yapılabilen bu iştah açıcı başlangıç herkesin damak zevkini fethedecek.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Dondurulmuş yarım kabuklu pişmiş midye20adet
Kiraz domates6adet
Sarımsak dişi1adet
Maydanoz dalı1adet
Rendelenmiş peynir2yemek kaşığı
Galeta unu10yemek kaşığı
Su1bardak
Sızma zeytinyağıyeterince
Tuzyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 8
Kiraz domatesleri yıkayın ve doğrayın, suyunu bir kaseye toplayın ve içine sarımsak ve doğranmış maydanoz ekleyin.
ADIM 2 / 8
Bir kaseye galeta unu, rendelenmiş peynir kaşıkları ve kiraz domates, maydanoz ve sarımsak karışımını dökün.
ADIM 3 / 8
İki yemek kaşığı sızma zeytinyağı dökün ve tuz ekleyin.
ADIM 4 / 8
Çok nemli ve yapışkan bir harç oluşturmak için karıştırın ve sürekli nemli kalması için yavaş yavaş su ekleyin.
ADIM 5 / 8
Hazır olduğunda, midyeleri kaplayın ve pişirme sırasında su kaybedebilecekleri için aralıklı olarak yerleştirin.
ADIM 6 / 8
200 derece önceden ısıtılmış fırında 10 dakika pişirin, ardından kızartma fonksiyonunda 5 dakika daha pişirin.
ADIM 7 / 8
Karışıma ayrıca karabiber veya tuzsuz kapari de ekleyebiliriz.
ADIM 8 / 8
Peynir konusunda, zevkinize göre grana veya pecorino arasında tercih yapabilirsiniz.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 12 saat saklayın

Diğer bilgiler

Başlangıç veya ana yemek olarak ılık servis edin.

Menşei

Italia, Sicilia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	72,99
Karbonhidrat (g)	5,38
şekerler (g)	1,21
Yağlar (g)	2,04
doymuş yağ (g)	0,47
Protein (g)	8,33
Lif (g)	0,55
İndirim (g)	0,21

Proteinler
8,33g·51%
Karbonhidratlar
5,38g·33%
Yağlar
2,04g·13%
Lifler
0,55g·3%