İndirimdeki ürünler!
Nasıl çalışır
Tuduu
  • Mağazalar
Bir işiniz var mı?
Tuduu
Tuduu

İletişim

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Bilgi

Hakkımızda

Nasıl çalışır

Sosyal

Instagram

Facebook

Linkedin

Şartlar ve koşullar marketplace tuduu.it

Mobil Uygulama Şartlar ve Koşullar

Gizlilik Bildirimi

İade politikaları

Ortak ol

  1. Home
  2. Tarifler
  3. Manu food writer
  4. Ispanak ve Nohut Kremasında Somon Dilimi
Ispanak ve Nohut Kremasında Somon Dilimi

Ispanak ve Nohut Kremasında Somon Dilimi

@manu-food-writer
Kategori: Ana yemekler

Ispanak ve nohut kremasında somon dilimi hazırlamak için dayanılmaz bir tarif, besin açısından zengin lezzetli bir yemek.

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk
Hazırlık süresi: 25 dkHazırlık: 25 dk
Ülke: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Somon dilimi1
  • Nohut unu12yemek kaşığı
  • Limon suyu0.5adet
  • Soya sosu0.5bardak
  • Radicchio3yaprak
  • Taze ıspanak100g
  • Sızma zeytinyağı2yemek kaşığı
  • Karabiberisteğe bağlı
  • Tuzisteğe bağlı

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 7

    Somonu bir tabağa yerleştirin, üzerine soya sosunu dökün ve 15 dakika dinlendirin.

  2. ADIM 2 / 7

    Bu arada ıspanakları tuzlu suda aynı süre haşlayın.

  3. ADIM 3 / 7

    Ispanak kremasını hazırlayın: Ispanakları mikser kabına koyun, üzerine iki yemek kaşığı yağ, 2 yemek kaşığı un, yarım limon, tuz, karabiber ve kimyon ekleyin. Karışımı krema kıvamına gelene kadar karıştırın.

  4. ADIM 4 / 7

    Bir maşa ile somon dilimini tabaktan alın ve yapışmaz tavada önce bir tarafını sonra diğer tarafını pişirin.

  5. ADIM 5 / 7

    Somonun pişme derecesi size kalmış, ben piştikten sonra derisini de çıkardım.

  6. ADIM 6 / 7

    Radicchio yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın, yapışmaz tavada az yağ ile en fazla 5 dakika soteleyin.

  7. ADIM 7 / 7

    Kremayı tabağın bir tarafına yayın, üzerine somonu yerleştirin ve diğer tarafa radicchioyu koyun.

Genel Bilgiler

Saklama notları

En fazla 24 saat buzdolabında saklayın.

Diğer bilgiler

Sıcak ekmek ile servis yapın, radicchio yerine alternatif olarak pırasa kullanılabilir.

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
Enerji (kcal)193,83
Karbonhidrat (g)16,2
şekerler (g)1,93
Yağlar (g)8,68
doymuş yağ (g)1,53
Protein (g)11,77
Lif (g)3,96
İndirim (g)1,04
  • Proteinler
    11,77g·29%
  • Karbonhidratlar
    16,2g·40%
  • Yağlar
    8,68g·21%
  • Lifler
    3,96g·10%

İlginizi çekebilecek diğer tarifler