Pirinç Salatası

Name: Pirinç Salatası
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Salata için:; 250 g Kiraz domates; 1 adet Salatalık; 1 adet Altın soğan; 5 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı; ihtiyaca göre Tuz; ihtiyaca göre Temizlenmiş maydanoz; 3 adet Yeşil kabak; 3 adet Patlıcan; 2 adet Sarımsak dişi; 4 adet Havuç; 200 g Dondurulmuş bezelye

@manu-food-writer

Kategori: İlk yemekler

Hafif bir öğle yemeği veya ofise götürmek için mükemmel, taze ve lezzetli bir salata. Kus kus, taze ve renkli malzemelerle mükemmel uyum sağlar.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 25 dkPişirme: 25 dk

Hazırlık süresi: 5 dkHazırlık: 5 dk

Ülke: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Salata için:
Kiraz domates250g
Salatalık1adet
Altın soğan1adet
Sızma zeytinyağı5yemek kaşığı
Tuzihtiyaca göre
Temizlenmiş maydanozihtiyaca göre
Yeşil kabak3adet
Patlıcan3adet
Sarımsak dişi2adet
Havuç4adet
Dondurulmuş bezelye200g

Satın alınabilir ürünler

Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

1 ürün

₺ 1.036,71

Hazırlık

ADIM 1 / 8
Pirinci pişirin. Sebzeleri temizleyin, kabak, havuç ve patlıcanın uçlarını kesin, soğanı soyun ve sarımsak dişlerini temizleyin. Patlıcan ve havuçları küp şeklinde, kabakları ise halka halka doğrayın.
ADIM 2 / 8
Geniş bir fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın, doğranmış tüm sebzeleri bezelyelerle birlikte yerleştirin ve yaklaşık 20-30 dakika boyunca 200 °C'de fırınlayın.
ADIM 3 / 8
Taze maydanozu yıkayın ve ince ince doğrayın.
ADIM 4 / 8
Büyük bir kapta haşlanmış ve soğutulmuş pirinci tüm malzemelerle birleştirin.
ADIM 5 / 8
İsteğe bağlı olarak limon suyu, sızma zeytinyağı ve tuz ekleyin.
ADIM 6 / 8
Tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak iyice harmanlayın.
ADIM 7 / 8
Servis yapmadan önce en az 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
ADIM 8 / 8
Soğuk pirinç salatasını servis edin ve taze nane yaprakları ile süsleyin.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	58,8
Karbonhidrat (g)	4,74
şekerler (g)	4,36
Yağlar (g)	3,35
doymuş yağ (g)	0,49
Protein (g)	1,51
Lif (g)	2,53
İndirim (g)	0,02

Proteinler
1,51g·12%
Karbonhidratlar
4,74g·39%
Yağlar
3,35g·28%
Lifler
2,53g·21%