Safran aromalı kabaklı midye

Name: Safran aromalı kabaklı midye
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 20 adet Dondurulmuş ön pişirilmiş yarım kabuklu midye; 1 adet Sarımsak dişi; 1 adet Yeşil kabak; 0.5 adet Toz safran; 4 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Rendelenmiş peynir; 10 yemek kaşığı Galeta unu; 1 bardak Su; gerekli miktarda Tuz

@manu-food-writer

Kategori: Mezeler

Safran aromalı kabaklı midye tarifini keşfedin, sıradan gratine midyelerden farklı ama geçerli bir alternatif!

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 35 dkPişirme: 35 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Dondurulmuş ön pişirilmiş yarım kabuklu midye20adet
Sarımsak dişi1adet
Yeşil kabak1adet
Toz safran0.5adet
Sızma zeytinyağı4yemek kaşığı
Rendelenmiş peynir2yemek kaşığı
Galeta unu10yemek kaşığı
Su1bardak
Tuzgerekli miktarda

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Kabağı yıkayın ve bol tuzlu suda yaklaşık 20 dakika kaynatın.
ADIM 2 / 5
Kabağı, sızma zeytinyağı, sarımsak dişi ve safran ile birlikte el blenderı kabına koyun.
ADIM 3 / 5
Birkaç dakika karıştırın, sosu yeterince sıvı hale getirmek için iki yemek kaşığı su ekleyin.
ADIM 4 / 5
Bir kaseye rendelenmiş peynir, galeta unu ve sosu koyun, tuz ekleyin ve karışımı harmanlayın.
ADIM 5 / 5
Her bir midyeyi tek tek kaplayın ve yaklaşık 15 dakika boyunca 180 °C'de fırınlayın.

Öneriler

El blenderı

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 12 saat saklanabilir.

Diğer bilgiler

Aperatif veya ana yemek olarak servis edilebilir.

Menşei

Italia, Sardegna

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	104,19
Karbonhidrat (g)	6,82
şekerler (g)	1,49
Yağlar (g)	4,26
doymuş yağ (g)	0,84
Protein (g)	9,81
Lif (g)	0,38
İndirim (g)	0,27

Proteinler
9,81g·46%
Karbonhidratlar
6,82g·32%
Yağlar
4,26g·20%
Lifler
0,38g·2%