Soğuk makarna kabak ve karidesli

Name: Soğuk makarna kabak ve karidesli
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Kabak ve karides karışımı; 160 g Fusilli makarna; 1 adet Sarımsak dişi; 20 adet Kırmızı ve sarı kiraz domatesler; 2 adet Fesleğen yaprakları; 2 çay kaşığı Sızma zeytinyağı; yeterince Tuz

@manu-food-writer

Kategori: İlk yemekler

Kabak ve karides ile taze ve hafif bir yaz tarifi, plajda veya ofiste öğle yemekleri için ideal.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk

Hazırlık süresi: 0 dkHazırlık: 0 dk

Ülke: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Kabak ve karides karışımı400g
Fusilli makarna160g
Sarımsak dişi1adet
Kırmızı ve sarı kiraz domatesler20adet
Fesleğen yaprakları2adet
Sızma zeytinyağı2çay kaşığı
Tuzyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Makarnayı bol tuzlu suda pişirin, bu arada kabak ve karides karışımı ile sosu hazırlayın.
ADIM 2 / 5
Bir tavaya sızma zeytinyağı dökün, sarımsağı ekleyin ve birkaç dakika kavurun, kabak ve karides karışımını ekleyin ve kapağı kapatarak 15 dakika pişirin. Pişirme sırasında biraz su bırakabilir, bu durumda pişirmenin yarısında kapağı çıkarın.
ADIM 3 / 5
Kiraz domatesleri doğrayın ve sosun pişmesinin bitiminden birkaç dakika önce ekleyin ve tuzlayın.
ADIM 4 / 5
Makarnayı soğuk su altında süzün, bir tepsiye yerleştirin ve yapışmaması için sızma zeytinyağı dökün, sosu sadece makarna soğuduktan sonra ekleyin.
ADIM 5 / 5
Fesleğen yapraklarını ekleyin ve servis yapın.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 24 saat saklayın.

Diğer bilgiler

Daha yoğun bir tat için birkaç saat önceden hazırlamanızı öneririm. Bir kadeh beyaz şarap ve kızarmış ekmek ile eşlik edin.

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	134,69
Karbonhidrat (g)	26,38
şekerler (g)	22,47
Yağlar (g)	1,62
doymuş yağ (g)	0,24
Protein (g)	4,39
Lif (g)	1,78
İndirim (g)	0,03

Proteinler
4,39g·13%
Karbonhidratlar
26,38g·77%
Yağlar
1,62g·5%
Lifler
1,78g·5%