Arpa haşlanmış kabak ve havuç, peynir, tereyağı ve yumurta içermeyen vegan ve vejeteryan bir ana yemektir. Sağlıklı, lezzetli ve hafif bir tarif, sonbahar öğle ve akşam yemekleri için idealdir.
Arpa haşlanmış kabak ve havucu, pakette belirtilen talimatlara göre haşlayın.
Havuçları soyun ve kabak ile birlikte yıkayın. Sebzeleri küp şeklinde doğrayın.
Doğranmış soğanı zeytinyağı ve birkaç kaşık sıcak su ile bir tavada kızartın; sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
Arpa pişince, tavada sebzelerle birleştirin.
Tuz ve biberle tatlandırın ve iyice karıştırın.
Üzerine biraz kekik serpip servis edin.
Arpayı haşlamak için tencere
Tava
Bıçak ve kesme tahtası
Kaşık
Vegan ve vejetaryen tarif, tereyağı, peynir ve yumurta içermez. Pişirme süresi yaklaşık: arpa paketinin talimatlarına da uyulmalıdır.
Italy
| Enerji (kcal) | 62,07 |
| Karbonhidrat (g) | 13,75 |
| şekerler (g) | 4,02 |
| Yağlar (g) | 0,23 |
| doymuş yağ (g) | 0,07 |
| Protein (g) | 1,61 |
| Lif (g) | 1,84 |
| İndirim (g) | 0,03 |
